Women's support　ふらぱコミュ。

早くも２月になってしまいました〜、きょうは節分ですね〜、おにはそと〜ふくはうち〜〜♪
ふらぱコミュ　久しぶりのブログ更新です！



先月１月３１日　てんぶす那覇で開催された
＜沖縄いのちの電話講演会＞
「自殺予防後援会〜人はなぜ生きる〜レジリエンス（回復力）を高めよう〜」
講師・長田清先生（長田クリニック院長）

へ行って　お話を聞いてきました。

内容は
「人が困難から立ち上がる力〜レジリエンスについて。人の生きる力、エネルギーについて考え、私たちがよりよく生きて行くためのヒントを考えよう」というもの。

長田先生は　
そのなかで「４つの幸せ」について
１：快楽の人生
　　〜多くのポジティブ感情を持ち人生を過ごす
２：夢中を追求する人生
　　〜仕事・子育て・趣味に夢中になる（フロー状態）
３：意味のある人生　
　　〜自分の人生に意味を見出しそれを追求する
４：人間関係
　　〜豊かで満ち足りた人間関係

をあげていました。

面白いとおもったのは
物事に挑戦するときに「難しすぎても意欲をなくし、易しすぎても退屈になる。ちょうど良いゾーンにはいったとき人は成長し、幸せ感がある」というお話です。それをフロー体験と言うそうなんですが、こういうとき快楽物質が脳から出るのでしょうね。
「できる」ことがどんどん増えていく子どものときは、フロー状態、ゾーン状態に入りまくりなんだと思います。
そういえば松岡修造氏がテニスの解説で「ケイがゾーン状態にはいった！！」と言ってましたが。。。根拠があったのですね。笑

レジリエンス　というのは
「ポジティブ感情」を引き出す力　とも言えるようです。
困難にあっても立ち上がる力
誰にでも備わっている　レジリエンスの力

重たいテーマでしたが　長田先生、素晴らしい話術！
笑いを交え軽やかにお話してくださいました。
（いきなり）特技のウクレレで歌ったり、面白い動画を見せてくれたり！
メリハリのある　わかりやすく明るい気持ちになる講演会でした。






目標は　高すぎても　低すぎても　だめなのにゃ♪